Cimet dijeta – jelovnik, iskustva, saveti i rezultati

Cimet je potekao sa ostrva Šri Lanke, ono je zimzeleno drvo iz familije lovora, obično naraste do 15 metara, a začin koji se dobija iz njegove kore se isto tako naziva. Mnogo je poznat po svojoj aromi i mirisu.

Na sanskriptu napisanim 2.800. godina pre Hrista, cimet se često provlači, pa time vidimo da je on mnogo star začin i da se kod ljudi koristi od davnina.

Za njega su znali i Egipćani, Feničani i stari Kinezi.

U Evropi su ga prvi put koristili Portugalci, pre 5 vekova, kada su osvojili Cejlon.

Stalno su ga upotrebljavali kao lek protiv umora i za vraćanje izgubljene energije.

Cimet dijeta - jelovnik, iskustva, saveti i rezultati

loading...

Cimet se koristio kao oblik duvana tj pušio se zbog svoje lepe arome. Bio je veoma cenjen začin pa je zato bio veoma skup I nije bio dostupan baš svima, vredeo je poput zlata.

Zbog tog cimeta se često vodio rat između Portugalaca I Holanđana.

Već krajem 19. veka počeo je da se širi svuda po svetu. Najveću vrednost, cimet ima na Sejšelima, Cejlonu i Madagaskaru.

Raste najbolje u tropskim uslovima pa se tako može naći i u Indiji i u Indoneziji.
Cimet je u porodici sa dosta podvrsta a dva koja se najviše koriste su cejlonski cimet, u obliku je štapica, a aroma mu je prijatnija i nežnija, slatkopecivog je ukusa. U sebi sadrži od 1 do 4 % eteričnih ulja.

I cimet kasja, više je poznatiji kao kina cimet koji ima oštriji miris i peckavo ljut mu je ukus.

Oko njihovih hemijskih razlika ni nema.

Na Dalekom istoku, žene decenijama unazad koriste cimet kako bi ojačale matericu, tako što izmešaju  pola kašikice cimeta i meda pa tu smešu trljaju na desni kako bi kroz krvotok otišla na sva potrebna mesta.

Cimet i zdravlje

Medicina se dosta bavi cimetom, zbog njegovog velikog lekovitog dejstva na ljudski organizam. Dijabetičari kada bi uzimali samo pola kašike cimeta dnevno bi smanjili svoj nivo čšećera u krvu, jer je pun katehina i peikatehina koji aktiviraju insulin pa zajedno deluju, uništava gljivice i sprečava njihov rast.

Snižava nivo masti u krvi, tako da reguliše holesterol.

Snižavaju temperaturu jer u sebi sadrži gomilu sailcilata kojima je dejstvo protvupalno.

Može se koristiti kao zamena konzervansima. Žvakanjem cimeta kao žvake dovodi do povećanja koncentracije, radne memorije vizuelizaciju i rad mozga.

Pun je mangana, gvožđa, kalcijuma, bakra, cinka, sadrži vitamin C, K, B6, B2.
Mnogi ga koriste kao dodatak hrani, kao i , voćnim sokovima, žitaricama, hlebu…

Cimet u kambinaciji sa medom, pored lepog ukusa donosi i dobru liniju, smanjuje rizik od srčanog udara.

Dobar je i za podmlađivanje organizma pa se peporučuje ispijanje  čaja od cimeta.
Leči anemiiju. Smanjuje menstrualni bol, ubija glad, dobar je za opstipaciju.

Omekšava grubu kožu na petama.

Suzbija širenje leukemije i kancerogenih stanica, ubija uporne gljivične infekcije, deluje protiv ešerihije koli.

Uklanja loš zadah.

Čuvajte ga na dobro zatvorenom, hladnom I tamnom mestu. Meleveni se koristi najduže 6 meseci, dok onaj u obliku štapića može I do godinu dana.
Duže ostaje svež ako se čuva u frižideru.

Dijeta sa cimetom

Cimet je oksidant tako da je predviđen u borbi protiv raznih upala i stresa kao i od oksidacije, a to je pozitivan efekat za mršavljenje.

Stres povećava nivo šećera u krvi , a cimet smanjuje taj stres. Kontrolom šećera u krvi, kontroliše se insulin a samim tim i dijabetes.

Ne bi trebali preterivati sa konzumacijom cimeta, polovina kašičice je dovoljno jer i ako sa njim gubimo težinu povećavamo svoju telesnu tolotu.

Cimet, med i čaj imaju jako dobro dejstvo pri mršavljenju.

Saveti i jelovnik

Cimet I med

*Ujutru kad ustanete započnite dan sa cimetom i čajem, dodajte med, u jednu šolju stavite kesicu čaja po želji, 1 kašiku cimeta i 2 kašike meda, to je sve ukupno 40 kalorija ali su cimet i med jako dobri u borbi protiv kilograma

Kada dođe vreme za popodnevni ručak vi uz sve već navedeno dodajte i đumbir.
S njima ćete još brŽe topiti masti. 2 kašike meda, pola kašike cimeta, pola kašike đumbira ili možete ovo koristii kao premaz na hleb.

Uveče prokuvajte 2 decilitara vode sa izjednačenom količinom meda i cimeta pa popijte napitak pola sata pre spavanja.

Dodajte inače malo cimeta u hranu koju jedete i videćete kakav rezultat će vam vaša vaga doneti.

Ovim metodama ćete izgubiti 3 do 5 kilograma za mesec dana.

Možete kombinovati cimet I sa jogurtom ili kiselom pavlakom, koristite 100 grama pavlake sa 1 kašičicom meda i pola kašike cimeta. Unećete u sebe oko 450 kalorija, popijte ovaj napitak pre svakog glavnog obroka.

*Ujutru za doručak 1 jaje ili viršlu sa integralnim hlebom i voćkom, plus ovaj napitak.

Ručak možete iskoristiti za kuvanje povrća po izboru, grašak, pasulj, krompir, plus parče integralnog hleba, može i salata od povrća uz malo maslinogov ulja.

A večera neka bude pečeno meso po izboru, pileće, ćureće, goveće.

Ovakav način ishrane sprovodite najviše 10 dana bez povećanja količine preporučenog cimeta.

*U jednu šolju sipajte 3 kašike proklijalog zrna pšenice, kašiku meda i cimeta, zalijte je vrućom vodom i čašom jogurta ili kefira koji ima manji procenat masnoće, sve to pomešajte i jedite sa malo vruće vode kao dodatak.
Sa ovim ćete jako dobro utoliti osećaj gladi i nećete dugo biti gladni.

*Kašika cimeta, 2 kašike jabukovog sirćeta, 1 kašika meda i 2 kašike limunovog soka sa 1 čašom vode, ubrzaćete metabolizam i smanjiti krvni pritisak.
Sve stavite u blender i promešajte, držite sve ovo u frižideru kako bi ostalo sveže kako bi mogli svakog jutra po jednu kašiku na prazan želudac. Jabukovo sirće je bogat0 enzimima i ubija bakterije.

*Još jedan dodatni savet za lepu kožu lica: 1 kašiku cimeta pomešajte sa 2 kašike meda I nanesite na lice ,neka odstoji 15 minuta,sparite lice vrućom vodom a prohladnom vodom sve uklonite. Dobićete lepu i glatku kožu.

Cimet dijeta – jelovnik, iskustva, saveti i rezultati
5 (100%) 2 votes

Sponzorisani tekstovi:

loading...
Loading...

Želite da saznate još o ovoj temi i dobijete popuste?

Pročitajte i ovo: