Ovo će vam se svideti! INSTANT DIJETA: U samo 10 dana 3 kilograma manje

Većina azijskih žena ima savršeno tijelo i figuru bez celulita, zbog njihove zdrave prehrane, bez rafiniranog šećera i zasićenih masti.
Dr. Colin Campbell stvorio ovu azijsku dijetu. I onaj koji je napisao “The China Study”, u kojoj je okretao azijski način prehrane u plan prehrane.

Kao što svi znamo, glavni sastojak u azijskoj prehrani je riža. To je u kombinaciji s mesom, voćem i povrćem. Ponekad su zamijenili rižu s kukuruzom, integralnim kruhom ili s rezancima.Jednom u mjesec dana, možete jesti crveno meso poput teletine, govedine i rijetko svinjetine. Jesti umjereno.

5-2

loading...

Dr. Colin Campbell je rekao da će izgubiti 3 kilograma u samo 10 dana s tom azijskom prehranom.

Doručak

Kuhani proso sa obranim mlijekom i čašu nezaslađenog zelenog čaja s limunom.

Užina

Trebali bi konzumirati naranču ili grejp i zeleni čaj, i nisko-kalorični jogurt.

Ručak

Integralna riža u kombinaciji s kuhanim povrćem i umakom od rajčice. Također, možete jesti piletinu i pečeni krumpir začinjenom limunom i octom.

Užina

Šalica čaja od kamilice, zeleni čaj ili obrano mlijeko

Večera

Piletina sjeckano u sitnim kockicama pomiješana s brokulom ili drugog zelenog povrća. Možete pripremiti piletinu na malo ulja i začiniti ga s malo sezonskog povrća i limuna.

Večera broj 2:

Oni koji idu na spavanje kasno, treba imati šalicu mlijeka ili čaja.

Ponavljati do željene kilaže.

izvor: pozivitno.info

Ovo će vam se svideti! INSTANT DIJETA: U samo 10 dana 3 kilograma manje 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa weba:

Želite da saznate još o ovoj temi i dobijete popuste?

Pročitajte i ovo: