Limun dijeta sa vodom za mršavljenje 14 dana: saveti i iskustva

Limun dijeta je dijeta za detoksikaciju organizma, ali i za mršavljenje. Postoje različite dijete sa limunom, ali sve se baziraju na konzumiranju svežeg soka od limuna. Svaka od ovih dijeta daje dobre rezultate za kratko vreme.

Mnogi stručnjaci se ne slažu sa tim da je limun dobar izbor za zdrav gubitak kilograma, pa se ovakve dijete često smatraju neefikasnim i dijetama sa jo-jo efektom. Ipak, dokazano je da limun dijeta na zdrav način eliminiše toksine iz organizma i tako pozitivno utiče na brojne zdravstvene probleme. Ova dijeta se uglavnom preporučuje osobama koje imaju višak kilograma i probleme sa kožom.

Uz limun dijetu možete za samo 14 dana detoksikovati vaše telo i izgubiti kilograme. Nije potrebna nikakva specijalna ishrana, ali ipak bilo bi dobro da ograničite unos kalorija. Pre svega, trebalo bi da izbacite beli hleb i testenine i da imate pet manjih obroka u toku dana. Takođe, pokušajte da u toku ove dijete ne konzumirate gazirana pića i alkohol.

limun dijeta za mrsavljenje 14 dana

loading...

Plan za limun dijetu:

Limun dijetu je jednostavno sprovesti. Ona se sastoji u tome da svakoga dana pijete limunov sok pomešan sa vodom. Najbolje je da ga pijete sat vremena pre obroka. Na početku dijete iscedite samo jedan limun, a zatim svakoga dana dodajte po još jedan, do maksimalno 6. Na polovini dijete, odnosno 7. dana pijte 3 limuna sa 3 čaše vode, a od 8. dana uzimajte po jedan limun manje svakoga dana. Neka broj limunova uvek bude srazmeran broju čaša vode. U nastavku je pokazano kako to treba da izgleda:

1. dan: sok od 1 limuna pomešajte sa 1 čašom vode
2. dan: sok od 2 limuna pomešajte sa 2 čaše vode
3. dan: sok od 3 limuna pomešajte sa 3 čaše vode
4. dan: sok od 4 limuna pomešajte sa 4 čaše vode
5. dan: sok od 5 limuna pomešajte sa 5 čaša vode
6. dan: sok od 6 limuna pomešajte sa 6 čaša vode
7. dan: sok od 3 limuna pomešajte sa 3 čaše vode
8. dan: sok od 6 limuna pomešajte sa 6 čaša vode
9. dan: sok od 5 limuna pomešajte sa 5 čaša vode
10. dan: sok od 4 limuna pomešajte sa 4 čaše vode
11. dan: sok od 3 limuna pomešajte sa 3 čaše vode
12. dan: sok od 2 limuna pomešajte sa 2 čaše vode
13. dan: sok od 1 limuna pomešajte sa 1 čašom vode
14. dan: sok od 3 limuna pomešajte sa 3 čaše vode.

Zdravstvene koristi limuna

Limun je veoma koristan za zdravlje, a osim toga može da doprinese mršavljenju. Limunska kiselina sagoreva masti, ubrzava metabolizam i poboljšava varenje. Takođe, ukoliko konzumirate limun, vaš apetit će se smanjiti.

Samo jedan limun dnevno je dovoljan da spreči nagomilavanje masnih naslaga na stomaku i kukovima. Limun sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, pa zato deluje kao diuretik i pomaže u izbacivanju viška tečnosti iz organizma. Na taj način smanjuje se celulit i podmlađuje se koža. Važno je napomenuti da se u kori limuna nalazi polikosanol, šećer koji pomaže u sagorevanju masti i gubljenju kilograma.

Limun dijeta vam omogućava da unosite u organizam potrebne količine vitamina C, minerala (poput bakra, kalcijuma i gvožđa), proteina, vlakana i ugljenih hidrata. S obzirom da sadrži velike količine vitamina C, limun je odličan za borbu protiv infekcija, za zarastanje rana, a ublažava i upalu grla i krajnika. Vitamin C takođe jača imuni sistem i doprinosi mršavljenju.

Fosfor koji se nalazi u limunu pomaže u lečenju groznice, gripa i prehlade. Kalcijum pozitivno deluje na zube i kosti. Gvožđe je dobro za izgradnju crvenih krvnih zrnaca. Kalijum poboljšava funkcije mozga i nervnog sistema.

Zbog zagađene okoline u kojoj živimo i zbog nezdrave hrane koju unosimo u organizam, mnogo ljudi pati od problematične kože.

Uz limun dijetu dobija se rešenje i za taj problem. Akne nestaju i koža se podmlađuje. Ukoliko imate problema sa varenjem, pomešajte limun sa toplom vodom i pijte posle svakog obroka.

Takođe, uz limun dijetu imaćete više energije za svakodnevne aktivnosti i bolju koncentraciju. Uz limun dijetu bićete sigurni da unosite dovoljnu količinu vode u organizam.

Ovu dijetu je najbolje sprovoditi u proleće, nakon nagomilavanja kilograma u toku zime. Uz limun dijetu ćete osloboditi telo od štetnih materija.

Neželjeni efekti:

Ljudi se uglavnom žale u početnoj fazi ove dijete jer često osećaju mučninu i glavobolju. Međutim, ti simptomi samo pokazuju da u telu počinje proces čišćenja i svakako treba nastaviti sa dijetom. Neželjeni simptomi će ubrzo nestati, a rezultati dijete će postati vidljivi.

Limunova dijeta može izazvati probleme sa želudačnom kiselinom, pa se ne preporučuje osobama koje imaju probleme sa želucem.

Najbolje bi bilo da se pre ove dijete konsultujete sa svojim lekarom.

Mnoge poznate ličnosti širom sveta postigle su sjajne rezultate uz ovu dijetu i javno govore o njenoj efikasnosti. Ako je niste do sada probali, šta čekate?

Limun dijeta sa vodom za mršavljenje 14 dana: saveti i iskustva
3.78 (75.65%) 437 votes

Sponzorisani tekstovi:

loading...
loading...

Sponzorisano sa weba:

Želite da saznate još o ovoj temi i dobijete popuste?

Pročitajte i ovo: