Šta jesti pre i posle treninga?
Namirnice koje uvrstite u svoj obrok pre, ali i posle treninga, imaju veliki uticaj na to na koji način će vaše telo podneti trening, ali i na to koliko efikasno …
Ceo tekst>>Namirnice koje uvrstite u svoj obrok pre, ali i posle treninga, imaju veliki uticaj na to na koji način će vaše telo podneti trening, ali i na to koliko efikasno …
Ceo tekst>>Lignje mogu biti pravi izbor za specijalitet na vašoj trpezi, onda kada želite da ugostite svoje prijatelje i drage ljude. Zato, evo nekoliko naših predloga o tome kako da ih …
Ceo tekst>>Složićete se sa nama u tvrdnji da gotovo da ne možete ni da zamislite ukusan kolač ili parče torte, ukoliko u tu zamisao nije uvršćen i fin, ukusan šlag. Mnogima …
Ceo tekst>>Ukoliko imate dovoljno kulinarske sposobnosti i malo mašte, pirinač mužete spremiti na zaista puno načina, bilo da vam si više dopada u slanoj ili u slatkoj varijanti jela. Ipak, kako …
Ceo tekst>>Kao što je poznato u cilju postizanja rezultata prilikom nastojanja da sebi i drugima pomognu da izgube višak kilograma, ljudi su osmislili i isprobali različite vrste dijeta. Različite vrste dijeta, …
Ceo tekst>>Koža, a pogotovo koža lica je organ koji kroz različite životne periode, nailazi na različite promene. Periodi kada koža nilazi na najintenzivnije promene, odnose se uglavnom na doba puberteta, kada …
Ceo tekst>>Uloga magnezijuma u ljudskom organizmu je višestruka. Verovali ili ne, ovaj mineral uključen je u čak više od 3 stotine različitih procesa i funkcija unutar organizma. Samim tim, zaključuje se …
Ceo tekst>>Poznato je da je voda jedan od glavnih elemenata koji su neophodni za život. Opstanak čitave prirode, pa tako i ljudskog organizma zavisi upravo od vode. Zašto je voda toliko …
Ceo tekst>>Iako na trpezama nije toliko često zastupljena kao mlečni proizvod, surutka zaslužuje najveću pažnju u grupi ovih proizvoda. Tu zaslugu zaslužuje svom sastavu i blagotvornom dejstvu koje ima na ljudski …
Ceo tekst>>Prema statističkim podacima, dobijenih na osnovu preciznih istraživanja u svetu, ali i kod nas, čak više od 60 procenata ženske populacije nije zadovoljno čvrstinom i obimom svog stomaka. Ovaj procenat …
Ceo tekst>>Papaja je voće koje potiče iz južnog Meksika i Centralne Amerike. Gaji se u mnogim tropskim oblastima, među kojima su i Havaji. Tamo je preneta u ranom 19. veku. Danas …
Ceo tekst>>Voće se ne mora izbaciti iz ishrane dijabetičara, budući da je ono puno zdravih nutrijenata. Jedino se mora obratiti pažnja na veličinu porcija jer voće ima visok sadržaj ugljenih hidrata, …
Ceo tekst>>Ono što se sa sigurnošću može reći kada je u pitanju gvožđe, jeste da je to izuzetno važan, pa čak i jedan od najvažnijih minerala koji su potrebni ljudskom organizmu. …
Ceo tekst>>Dekstroza se drugačije naziva još i grožđani šećer. Otuda, jasno se može zaključiti da se ona svrstava u ugljene hidrate, tačnije šećere. Ipak, kako bi činjenice o ovoj vrsti ugljenih …
Ceo tekst>>Iako je jesti bilo šta za doručak bolje nego ništa, određena hrana za doručak je bolji izbor od neke druge. Prava kombinacija nutrijenata će vas napuniti energijom i učiniti da …
Ceo tekst>>Ukoliko vam je cilj da vaše telo uvek izgleda lepo i negovano, onda je nezaobilazna obaveza za vas da znate na koji način i koliko često da uradite piling. Zašto …
Ceo tekst>>