Ovakav dijetalni doručak će vam pomoći da mnogo brže sagorite višak kalorija i da smršate i do 5kg za vrlo kratko vreme. Ostaćete zdravi i vitalni, dok će se stomak polako dovoditi u normalu, kao i vaša težina.
Za pripremu ovakvog dijetalnog doručka biće vam potrebno:
– oko 6 suvih šljiva
– oko 300ml jogurta
– oko 2 veće kašike ovsenih pahuljica
– 1 kašika kakaoa u prahu
– 1 kašika semena lana (mlevenog)
Postupak pripreme je sledeći:
Za početak prelijete suve šljive sa oko 100ml ključale vode i ostavite ih tako do 10 minuta. U tu posudu stavite i laneno seme, ovsene pahulje i kakao. Preko toga sipajte jogurt sa malo masti i dobro mešajte. Šljive iseckajte i vratite u tu smešu. Dobro je promešajte i ostavite da stoji u frižider.
Tako je vaš doručak za naredni dan spreman i sledeće jutro ga izvadite iz frižidera i uživajte u svom obroku.
