Supa za sagorevanje sala – bez kalorija, jede se kad god osećate glad i koliko god želite, a pravi se jednostavno, pogledajte plan ishrane za skidanje kilograma!
Dijeta sa kupusom nije trajno rešenje, ali donosi brze i instant vidljive rezultate. U roku od 7 dana možete da izgubite 4 – 5 kilograma.
Dijeta može da ima dobre efekte, štaviše iznenađujuće dobre, a izgubljeni kilogrami se neće vratiti, sve dok se, i po prestanku dijete, pridržavate uslova zdrave ishrane. Znači, dijeta je tu da vam pomogne da dođete na željenu kilažu, a za dalje ćete morati da se pozabavite sami, promenom životnih i navika u ishrani.
Supa za sagorevanje sala – bez kalorija, jede se kad god osećate glad i koliko god želite, a pravi se od: 6 velikih strukova praziluka, jednog litra soka od paradajza, 2 paprike babure, velike glavice kupusa, veze celera, začina, soli, bibera, karija i peršuna. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.
Za doručak obavezno piti kafu, dozvoljen je nezaslađeni sok i čaj, a zabranjen alkohol, gazirana pića i hleb.
Kupus dijeta – jelovnik po danima:
1. dan
Doručak: kafa, sezonsko voće (banana ne)
Ručak: supa od kupusa
Večera: supa od kupusa
2. dan:
Doručak: kafa, sve vrste povrća, po mogućnosti zeleno (ne pasullj i kukuruz)
Ručak: supa od kupusa
Večera: veliki krompir pečen sa puterom
3. dan:
Doručak: kafa, voće
Ručak: supa od kupusa
Večera: povrće (ne krompir)
4. dan:
Doručak: kafa, banane – 6 komada, rasporediti na ceo dan
Ručak: supa od kupusa
Večera: mleko u količini koliko želite
5. dan:
Doručak: kafa, 2 paradajza
Ručak: supa od kupusa, 300g govedine i 2 paradajza
Večera: supa od kupusa, 300g govedine i 2 paradajza
6. dan:
Doručak: kafa
Ručak: govedina (piletina ili riba), povrća (ne krompir), koliko želite
Večera: voćna salata (voće po izboru, jedite koliko želite)
7. dan:
Doručak: 2 jajeta, limun, crna kafa
Ručak: hladna piletina, spanać, paradajz sok, limun, čaj ili kafa
Večera: hladna piletina, spanać, paradajz sok,limun, čaj ili kafa
Ne zaboravite da pijete 8 čaša vode dnevno.
izvor: Kurir Stil
