Kupus dijeta: Ukusni i zdravi jelovnik za skidanje do 5 kilograma za 7 dana!

Supa za sagorevanje sala – bez kalorija, jede se kad god osećate glad i koliko god želite, a pravi se jednostavno, pogledajte plan ishrane za skidanje kilograma!

Dijeta sa kupusom nije trajno rešenje, ali donosi brze i instant vidljive rezultate. U roku od 7 dana možete da izgubite 4 – 5 kilograma.

Dijeta može da ima dobre efekte, štaviše iznenađujuće dobre, a izgubljeni kilogrami se neće vratiti, sve dok se, i po prestanku dijete, pridržavate uslova zdrave ishrane. Znači, dijeta je tu da vam pomogne da dođete na željenu kilažu, a za dalje ćete morati da se pozabavite sami, promenom životnih i navika u ishrani.

Kupus dijeta

loading...

Supa za sagorevanje sala – bez kalorija, jede se kad god osećate glad i koliko god želite, a pravi se od: 6 velikih strukova praziluka, jednog litra soka od paradajza, 2 paprike babure, velike glavice kupusa, veze celera, začina, soli, bibera, karija i peršuna. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.
Za doručak obavezno piti kafu, dozvoljen je nezaslađeni sok i čaj, a zabranjen alkohol, gazirana pića i hleb.

Kupus dijeta – jelovnik po danima:

1. dan

Doručak: kafa, sezonsko voće (banana ne)

Ručak: supa od kupusa

Večera: supa od kupusa

2. dan:

Doručak: kafa, sve vrste povrća, po mogućnosti zeleno (ne pasullj i kukuruz)

Ručak: supa od kupusa

Večera: veliki krompir pečen sa puterom

3. dan:

Doručak: kafa, voće

Ručak: supa od kupusa

Večera: povrće (ne krompir)

4. dan:

Doručak: kafa, banane – 6 komada, rasporediti na ceo dan

Ručak: supa od kupusa

Večera: mleko u količini koliko želite

5. dan:

Doručak: kafa, 2 paradajza

Ručak: supa od kupusa, 300g govedine i 2 paradajza

Večera: supa od kupusa, 300g govedine i 2 paradajza

6. dan:

Doručak: kafa

Ručak: govedina (piletina ili riba), povrća (ne krompir), koliko želite

Večera: voćna salata (voće po izboru, jedite koliko želite)

7. dan:

Doručak: 2 jajeta, limun, crna kafa

Ručak: hladna piletina, spanać, paradajz sok, limun, čaj ili kafa

Večera: hladna piletina, spanać, paradajz sok,limun, čaj ili kafa

Ne zaboravite da pijete 8 čaša vode dnevno.

izvor: Kurir Stil

Sponzorisano:

Loading...