Vrlo moguće da ste i sami nekada posegnuli za metodom preskakanja obroka u želji da smršate ili ubrzate gubitak kilograma. To nikako nije preporučljivo da radite a u nastavku ćete saznati i zašto.
Šta se dogadja u vašem telu kada preskočite obrok?
Dok gladujete, odnosno kada preskočite neki obrok u vašem telu se dešavaju razni procesi.
Za početak, pada nivo šećera u krvi što loše utiče na organizam. Nakon toga pojavljuje se i osećaj umora, zatim se usporava metabolizam, kao i samo sagorevanje suvišnih kalorija.
Pored svega toga, glad odnosno preskakanje obroka utiče dosta i na mozak, jer ne dobija željenu hranu, pa osoba koja ne jede postaje dosta razdražljivija, emotivnija i mnogo je više sklona izlivima besa i nervozi.
Zato, trudite se da ne izbegavate i ne preskačete obroke, jer u suprotnom možete imati neuravnotežen metabolizam, zatim nestabilan nivo šećera u krvi i možete osećati hronični umor.
