Limun je zaista super hrana. Ne samo što poboljšava ukus hrane, limun ima i pregršt zdravstvenih prednosti.
Flavonoidi u limunovom soku sadrže antioksidanse, zahvaljujući kojima limun leči razne bolesti.
Sledi 10 razloga zbog kojih bi trebalo da uživate u limunu i svim prednostima limunovog soka.
Zdravstvene prednosti limunovog soka
1. Deluje kao prevencija kamena u bubregu: Pola šolje limunovog soka dnevno povećava nivo citrata u urinu, za koji su studije pokazale da štiti od kamena u bubregu.
2. Leči bol u grlu: Mešavina limunovog soka i meda ublažava neprijatan osećaj koji stvara bolno grlo.
3. Pospešuje mršavljenje: Zahvaljujući sadržaju rastvorljivih vlakana, limunov sok stimuliše proces temeljne detoksikacije organizma i time ubrzava gubitak suvišnih kilograma.
4. Odličan način da započnete dan: Izbacite napitke koji sadrže kofein i umesto njih započnite dan mešavinom tople vode i svežeg limunovog soka kako biste poboljšali rad digestivnog trakta i uneli vitamin C.
5. Zaustavlja svrab: Ako dođete u kontakt s otrovnim bršljanom ili vas ujede insekt, nanesite limunov sok da smirite kožu. Limun ima ovu osobinu zahvaljujući svom antiinflamatornom i anestetičkom svojstvu.
6. Poboljšava varenje: Limunov sok je moćan saveznik u mršavljenju. Probajte mešavinu limunovog soka i lanenog semena kako biste ubrzali proces eliminacije otpadnih materija iz organizma.
7. Antikancerogena svojstva: Studije su pokazale da limun ima antikancerogena svojstva jer štiti ćelije od oštećenja koja mogu izazvati pojavu kanceroznih ćelija.
8. Ima visok sadržaj kalijuma: Banane nisu jedini izvor kalijuma. Pored vitamina C, limun sadrži 80mg ovog minerala koji održava vitalnost vašeg tela.
9. Ublažava groznicu: Kada vam poraste telesna temperatura, popijte mešavinu limunovog soka i vode da je brzo snizite.
10. Reguliše nivo pH vrednosti organizma: Iako je limun vrlo kiseo, on u stvari spada u alkalnu hranu koja dovodi nivo pH vrednosti organizma u ravnotežu.
Pored ovih 10 navedenih prednosti limunovog soka za naše zdravlje, on ima još niz zdravstvenih prednosti kako i za mršavljenje, tako i za lice, kosu itd.
Ukoliko vam želudac nije osetljiv na limunsku kiselinu, trebalo bi da razmislite da ovaj zdravi napitak uvrstite u neku svoju dnevnu rutinu ishrane i zdravih detox napitaka.
