Bez odlaska u teretanu i dodatne opreme, moguće je da dođete do fantastičnih rezultata ravnog i mišićavog stomaka, samo uz pomoć ovih vežbi koje možete raditi i kući.
Trener Majk Čang osmislio je odličan trening za oblikovanje stomačnih mišića, a ono što je posebno važno za sve one koji ne vole da vežbaju ili nemaju vremena za to je da ne morate da idete u teretanu. Za ovaj trening nije vam potrebna dodatna oprema. Možete vežbati i kod kuće.
Trening se sastoji od tri vežbe. Svaka vežba se radi 30 sekundi, a potrebno je napraviti 3 seta. Važno je naglasiti i da ne bi trebalo da praviti pauze između vežbi!
Pogledajte video sa vežbama:
