Mnogi ljudi piju čaj samo kada su bolesni. Međutim, čaj je poželjno piti i kada ste zdravi radi preventive i celokupnog zdravlja.
Najbolji izbor predstavljaju biljni čajevi bez aditiva i loših sastojaka. Čaj možemo praviti od samo jedne biljke ili takođe možemo praviti razne čajne mešavine, odnosno čajeve od nekoliko vrsta biljaka.
Jedna od takvih čajnih mešavina je i planinski čaj, o kome ćemo saznati vise u ovom tekstu.
Od kojih biljaka i na koji način se priprema planinski čaj?
Kao što samo ime ovog čaja kaže, planinski čaj se priprema od biljaka koje rastu na planinama. Ova čajna mešavina može imati razne varijante, u zavisnosti od planine i godišnjeg doba, te ga stoga možemo pripremati od biljaka koje su nam trenutno dostupne. Ovaj čaj se obično pije sa dosta šećera. Biljke koje se najčešće koriste za pripremu ovog čaja su bazga, kupina, sena, gospina trava, nana, majčina dušica, šumsko voće, šipak, itd.
Ove biljke se vrlo lako mogu nabaviti i možete ih kombinovati po želji kada pravite svoj čaj.
Zdravstvene prednosti planinskog čaja
Daje energiju. Planinski čaj daje dodatnu energiju i izdržljivost, zbog čega ga često konzumiraju planinari. Mnogi planinarski domovi imaju u ponudi ovaj čaj. Mogu ga konzumirati svi kojima je potrebna dodatna količina energije.
Jača imunitet. Planinski čaj sadrži obilje vitamina i minerala, zbog čega štiti organizam od raznih bolesti.
Smanjuje nadutost. Ovaj čaj se takođe preporučuje osobama koje pate od otežanog varenja i nadutosti jer uspešno otklanja pomenute tegobe.
Otklanja zatvor. Ako patite od zatvora, konzumirate planinski čaj, pri čijoj ćete pripremi koristiti senu i pasjakovinu (krkavinu).
Mi smo ovde nabrojali samo najvažnije zdravstvene prednosti planinskog čaja, a njih svakako ima još. Pronađite svoju čajnu mešavinu koja vam najviše odgovara i proverite kakve efekte ona ima na vas.
Kako pripremiti planinski čaj?
Filter kesicu gotovog čaja prelijte sa 2-3dl vrele vode. Ostavite da odstoji 15 minuta i nakon toga izvadite kesicu, promešajte i pijte. Mada se obično ovaj čaj pije sa dosta šećera, vi ga možete zasladiti po želji.
Mere opreza
Iako planinski čaj vrlo blagotvorno deluje na naše zdravlje, potrebno je da budete vrlo oprezni kada birate varijantu i proizvođača ovog čaja, jer nisu svi čajevi koji su dostupni na tržištu planinski i nisu baš svi dobri za vaše zdravlje. Preporučuje se da se pre nego što kupite ovaj čaj posavetujete sa travarom ili lekarom.
