Divlja nana biljka – upotreba i lekovita svojstva

Divlja nana ili divlja menta (mentha spicata – spermint) je višegodišnja zeljasta biljka koja može da dostigne visinu od 1.2 m. Postoje još nekoliko vrsta nane-pitoma nana  (mentha piperita – pepermint), poljska nana (mentha arvensis), jabukova menta (mentha suaveolens), barska nana (mentha aquatica)…

Ovim biljkama je zajednički veoma jak miris na mentol. Nana je bila poznata još u starom Egiptu 1 000 godina pre nove ere. Igrala je vrlo važnu ulogu za lečenje raznih bolesti, pre svega za lečenje organa disanja i varenja. Najbolje vreme za branje ove biljke je od juna do semptembra i to u vreme cvetanja i u početku cvata.

Ova biljka je jedna od najpoznatijih i najrasprostranjenijih biljki na svetu, koristi se u ishrani, za lečenje, pravljenje pasti za zube, žvakaćih guma, koktela, melema, krema…

Ova biljka je izvor raznih minerala-kalijuma, kalcijuma, gvožđa, mangana, magnezijuma.

Kalijum je jedan od minerala koji obezbeđuje pravilan rad celog organizma. Svakodnevnim unosom ovog minerala omogućićete detoksikaciju organizma. Znaci nedostatka kalijuma su: slabost, konstantan umor, manjak energije, učestalo mokrenje, pojačana žeđ…

Kalcijum je gradivni element i učestvuje u izgradnji zuba i kostiju. Takođe je neophodan za izlučivanje hormona i enzima, kao i za mišićne kontrakcije, prenos nervnih signala, zgrušavanje krvi…

Gvožđe je sastavni deo hemoglobina koji je zadužen za transport kiseonika u krvi. Anemija ili malokrvanost je nedostatak hemoglobina. Neki od znakova anemije su: bledilo, slabost, umor, opadanje kose, nesvestica…

loading...

Mangan je element koji učestvuje u izgradnji vezivnog tkiva, reguliše lučenje polnih hormona, nivo šećera u krvi, učestvuje u regulaciji tiroidne žlezde…Nedostatak mangana može izazvati mnoge poremećaje. Najčešći simptom je zaostalost u razvoju, demineralizacija kostiju, slabost, vrtoglavica, usporen rast kose i noktiju… Istraživanju su potvrdila da nedostatak ovog elementa može uticati na razvoj osteoporoze i izazvati bol u zglobovima.

Magnezijum je mineral koji je prvenstveno bitan za pravilan rad srca, mišića i bubrega. Pored ostalih elemenata, učestvuje u izgradnji kostiju i zuba. Neki znaci nedostatka magnezijuma su: nepravilan srčani ritam, grčevi mišića, slabost, simptom nemirnih nogu, poremećaji sna, mučnine, nemir, povraćanje…

Nana takođe sadrži i veliki broj vitamina – C,E,K, B6, A i beta karoten.

Vitamin C je potreban organizmu za skoro sve funkcije. Ovaj vitamin sprečava resorpciju kostiju, stimuliše regeneraciju tkiva, ,,briše,, artritične ćelije iz krvi, usporava rast tumora… Što se tiče simptoma  nedostatka vitamina C umor je jedan od najčešćih simptoma. Ostali su: bolesti usne šupljine, oslabljen imuni sistem, lošije zdravlje očiju, nedostatak energije i problematična koža.

Vitamin E štiti ćelije od oštećenja pod dejstvom slobodnih radikala i predstavlja jedan od najboljih antioksidanata. Ovaj vitamin sprečava kardiovaskularna, maligna oboljenja i razvoj ateroskleroze.

Vitamin K ima veoma važnu ulogu u zgrušavanju krvi, prevenciji srčanih bolesti i neizostavan je za niz telesnih procesa. On takođe učestvuje u izgradnji jakih kostiju. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do propadanja zuba, osteoporoze, raka prostate, raka pluća, arterijske kalcifikacije, kardiovaskularnih bolesti i proširenih vena…

B6 je jedan od B vitamina neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma proteina, šećera i masti kao i za stvaranje krvnih ćelija. Vitamin je neophodan za zdravu kožu, jetru, nervni sistem, imuni sistem, mišiće….Simptomi deficita vitamina B6 su nervoza, depresija, problemi sa koncentracijom, psihički poremećaji, mišićna slabost….

Vitamin A je neophodan za vid, nastanak ćelija i tkiva, rast, razmnožavanje, razvoj kostiju, zuba i jajnika. Ovaj vitamin je neophodan za normalno funkcionisanje žlezda (naročito polnih žlezda). Ušni puž sadrži 10 puta veću količinu ovog vitamina, nego što se nalaze na bilo kom drugom mestu u organizmu, te prilikom nedostatka ovog vitamina epitel srednjeg uva postaje podložan infekcijama.

Beta karoten je provitamin vitamina A. Ako ste osetljivi na sunce i skloni ste gorenju Beta karoten će vam pomoći tako što će smanjiti osetljivost na sunce. Što je veoma bitno, istraživanja su potvrdila da konzumiranjem voća i povrća koji sadrže beta-karoten možete smanjiti rizik od kancera dojke.

Lekovita svojstva divlje nane

Nana deluje kao analgetik – eterično ulje mentola smanjuje bolove te se primenjuje kao lokalni anestetik. Mentol je veoma često glavni sastojak antireumatskih masti. Svojim rashlađujućim dejstvom ubrzava cirkulaciju tako da pomaže kod bolova u zglobovima. Stari Grci i Kinezi su pravili obloge koristići nanu i stavljali u vidu obloga. Posebno je od pomoći onima koji pate od od hroničnih bolova usled artritisa. Često se koristi za opuštanje mišića.

U oralnoj higijeni nana ima bitnu ulogu. Kao što smo rekli, veliki broj pasti za zube, zvakaće gume i vodice za ispiranje zuba sadrže nanu. Nana veoma uspešno otklanja loš zadah iz usta. Žvakanje svežih listova nane pomoći će vam da otklonite loš zadah a i sprečiće bolesti desni. Vodice za usta uglavnom sadrže alkohol te mogu biti agresivne za usnu duplju i isušivati sluzokožu. Možete sami napraviti vodicu za ispiranje usta. U 250ml destilovane (ili prečišćene vode) potrebno je razmutiti 2 kafene kašike sode bikarbone, 2 kapi eteričnog ulja čajnog drveta i 4 kapi eteričnog ulja nane. Najbolje je ovaj rastvor sipati u staklenu flašu i koristiti dva puta dnevno- ujutru i uveče, posle pranja zuba. Potrebno je da malo ove vodice mućkate u ustima pola minuta a zatim ispljunete. Ova količina rastvora je dovoljna za otprilike nedelju dana. Rastvor će suzbiti bakterije i osvežiće vam dah.

Nana se često preporučuje za suzbijanje nervne napetosti. Živimo u vremenu kada smo okruženi stresom-na poslu, u školi, kod kuće, na ulici… Nesanica, razdražljivost, nervoza su svakodnevnica za mnoge ljude. Lekari preporučuju da je najbolje ovakve probleme rešavati prirodnim putem-različitim čajevima. Nana je jedna od najpoznatijih čajeva za smirenje. Nju možete kombinovati sa drugim čajevima (matičnjak, kamilica, valerijana) ili je koristiti zasebno. Ovaj čaj deluje opuštajuće, otklanja stres i osećaj uznemirenosti. Potrebno je da nekoliko svežih listova nane prelijete vrelom vodom, ostavite desetak minuta da odstoji i zatim popijete. Po potrebi možete zasladiti kašičicom meda. Ako niste u mogućnosti da koristite svežu, možete upotrebiti osušene listiće nane. Šolja čaja pre spavanja omogućiće vam lep i miran san.

Pomaže pri varenju – listovi nane veoma povoljno utiču na sistem za varenje. Nana je odlična za osobe koje imaju sindrom nervoznih creva. Ovo je jedna neprijatna stomačna tegoba koja muči veliki broj ljudi. Najčešći simptomi su grčevi, nadimanje stomaka, gasovi, bolovi u stomaku, opstipacija, dijareja… Čaj od nane je veoma delotvoran u smirivanju nervoze creva. Čaj možete napraviti samo od nane ali možete praviti u kombinaciji sa drugim biljkama. Jedna od poznatijih mešavina za nervozna creva je mešavina sledećih biljaka: laneno seme, slatki koren, nana, hajdučka trava, majčina dušica. Potrebno je pomešati po 100 g ovih biljaka. Zatim izdvojite 5 supenih kašika ove mešavine i prelijte ključalom vodom. Poklopite i ostavite 30 minuta a zatim procedite. Nakon naznačenog vremena ocedite i ispijajte u toku dana. Čaj protiv nadimanja i gasova možete spremiti na sledeći način-jednake količine nane, mirođije i morača pomešajte a zatim dve kašike naznačene mešavine prelijte sa 6 dl vrele vode i ostavite da odstoji dva sata a zatim ocedite. Potrebno je da pijete ovaj čaj po 2 dl 3 puta dnevno, pola sata pre svakog obroka.

Pomaže i pri rešavanju problema disajnih puteva.

Astma je jedna od najrasprostranjenijih bolesti današnjice. Simptomi astme su: stezanje u grudima, zadihanost, gušenje, ,,zviždanje,, u grudima, stezanje u grudnom košu, noćni kašalj… Aroma nane veoma povoljno utiče na pluća. Osobama koje pate od ove bolesti preporučuje se konzumiranje čaja od nane, kao i inhalacija nanom. Potrebno je da dodate nekoliko listova sveže nane vreloj vodi i da udišete paru. Osetićete trenutno poboljšanje disanja. Pored nane možete ubaciti i kamilicu i bosiljak. Bronhijalnu astmu takođe možete lečiti čajem od nane. Preporučljivo je da pijete čaj dva puta dnevno 2 meseca.

  • Nana snižava krvni pritisak-veliki broj odraslih ljudi (ali i tinejdžera) ima problema sa povišenim krvnim pritiskom iz različitih razloga-stres na poslu, napetost, manjak odmora… Poznata su nam štetna dejstva lekova, pogotovu za mlade ljude. Nana nam pomaže da se opustimo i tako utiče na snižavanje krvnog pritiska. Potvrđeno je da nana na 24 sata snižava arterijski sistolijski i dijastolijski pritisak. Prisustvo kalijuma u nani pomaže pri regulisanju krvnog pritiska i pulsa.
  • Čaj od nane za kožu i kosu

Svi želimo da imamo čisto lice bez akni i bubuljica. Njih može da izazove nezdrava i masna hrana, stres, nepravilna higijena lica… Redovnom upotrebom čaja od nane možete kontrolisati ovu pojavu. Za razliku od preparata koje možete kupiti u apotekamo, čaj od nane možda deluje sporije, ali je mnogo sigurniji i svakako prirodniji. Nana je posebno preporučljiva osobama koje imaju masan tip kože kao i kožu koja je sklona bubuljicama baš zbog efekta hlađenja koju mentol ima.

Mentol je takođe odgovoran za snižavanje lučenja sebuma iz lojnih žlezdi. Svakodnevnim konzumiranjem čaja od nane podmladićete vašu kožu, ona će izgledati zdravije i blistavije. Ljudi koji imaju osetljivu kožu osećaju i vide posledice opasnih sunčevih zraka. Voda, koja u poslednje vreme nije najboljeg kvaliteta, može pogoršati stanje kože. Čaj od nane smanjuje simptome alergija i iritacija. Zbog svog antioksidantskog dejstva nana može pomoći kod raznih promena na koži, kao što su opekotine od sunca, bore, prerano starenje kože, slabost imuniteta na kožne infekcije… Kada vas ujede insekt ili imate osip i upalu kože hladno dejstvo mente će vam pomoći.

  • Nana leči mučninu-bilo da je mučnina prouzrokovana trudnoćom, hranom ili putovanjem mučnina će vam poremetiti vašu dnevnu rutinu. Uz mučninu ide i nagon za povraćanjem koji vas može činiti nervoznim i neraspoloženim. Ove probleme možete rešiti mentom. Ona će vam pomoći da smirite stomak i smanjite mučninu. Ako uz mučninu imate i dijareju, poželjno je da pijete čaj nekoliko puta na dan.

Kada imate nekih problema sa organizmom, probajte da ne posegnete prvo za tabletom već da prvu pomoć potražite u prirodi. Verujem da će vam pomoci. Nana, ali i ostale biljke su u vremenu naših baka i deka za to i služile… Posadite nanu u saksiju i stavite je negde u sobi… Zauzeće vam malo mesta, ulepšaće vam sobu i priskočiti u pomoć kad god vam bude zatrebalo.

Sponzorisano:

loading...
Loading...