Usled naglih promena vremena kod mnogih osoba dolazi do pada imuniteta i do prehlade. Prehlada je uzrokovana različitim virusima, ali može se lako izlečiti.
Ako vas zaboli grlo, počnete da kijate ili vam curi nos, ne morate odmah da trčite kod lekara. Možete jednostavno da ostanete kod kuće i da probate neki od prirodnih lekova i proverenih recepata koji će za kratko vreme otkloniti prehladu.
Najbolji prirodni lekovi za prehladu
Vitamin C i limun. Ukoliko primetite simptome gripa ili prehlade, povećajte unos C vitamina. Takođe, preporučuje se parenje nad toplom vodom u koju ste stavili sok od limuna. Topla vlaga ubija viruse, a poznato je da limunov sok ima antibiotičko dejstvo.
Beli luk. Beli luk je jedan od najmoćnijih prirodnih lekova kada je u pitanju prehlada. On je poznat po svom antivirusnom dejstvu i naročito se preporučuje deci koja su sklona prehladi i kašlju. Beli luk treba redovno konzumirati, naročito u sezoni prehlada, jer deluje kao prirodni antibiotik. Najbolje je jesti svež beli luk, jer se kuvanjem gube njegova lekovita svojstva. Možete sitno iseckati 1-2 režnja belog luka i staviti u trećinu čaše vode i popiti.
Pileća supa. Jedan od najefikasnijih prirodnih lekova u borbi protiv prehlade je i topla pileća supica. Ona olakšava disanje jer pročišćava disajne organe, a povrće koje se nalazi u supi dodatno jača imuni sistem i štiti od bolesti. Pileću supu možete jesti u neograničenim količinama.
Čaj od cimeta. Da biste ublažili simptome prehlade, probajte i domaći čaj od cimeta koji ćete napraviti tako što ćete u vruću vodu dodati jednu kašičicu cimeta i jednu kašičicu meda. Ovaj čaj će vam naročito pomoći kod začepljenog nosa i kod kašlja.
Čaj od kamilice i cimeta. U dve šolje ključale vode dodajte 1 kašičicu čaja od kamilice, 1 štapić cimeta, 3 karanfilića i rendanu koru pomorandže ili limuna. Poklopite ovu mešavinu i pustite da odstoji oko 5 minuta. Po želji dodajte kašičicu meda i promešajte. Kamilica, cimet i med deluju antibakterijski i leče prehladu.
Čaj od zove. Cvet zove se od davnina koristi za lečenje stanja prehlade i gripa. Zova je naročito efikasna ako se kombinuje sa nanom i hajdučkom travom. Ovu mešavinu treba piti dok je vruća, a da biste brzo izlečili prehladu pijte po jednu šoljicu čaja na svaka dva sata. Pored čaja od zove, jako dobar je i sok od zove.
Začini. Mešavina đumbira, paprike, klinčića u prahu i kašičice meda je idealan lek za prehladu. Pre spavanja razmutite jednu kašičicu te mešavine u čaši tople vode.
Kokosovo ulje. Kokosovo ulje je moćan lek za prehladu. Može da se konzumira čisto kokosovo ulje, a može se dodati u čaj i u razna jela.
Jabukovo sirće. Čim primetite prve simptome prehlade, počnite da koristite jabukovo sirće. Dovoljno je da dodate samo jednu kašičicu jabukovog sirćeta u čašu vode u na taj način ćete ublažiti prehladu i očistićete organizam od toksina. Pijte ovu mešavinu nekoliko puta dnevno.
Fermentisano ulje jetre bakalara. Ovo ulje sadrži omega 3 masne kiseline i vitamine A i D, koji podižu imunitet i sprečavaju upale.
Tečni hlorofil. Tečni hlorofil takođe može biti efikasan kod prehlade jer predstavlja odličan antiseptik i uništava bakerije i viruse. Dovoljno je da uzimate jednu kašiku tečnog hlorofila dnevno.
Kupka od senfa. Još jedan od načina za lečenje prehlade jeste da stopala potopite u kupku od senfa. Naime, stavite u lavor tople vode malo senfa u prahu, dodajte sodu bikarbonu i izmešajte kupku, a zatim potopite stopala. Najbolje je da ovaj postupak sprovodite uveče pred spavanje.
Inhalacija čajevima i eteričnim uljima pomaže u slučaju prehlada. Možete koristiti eterična ulja eukaliptusa, bora, timijana ili kedra. Ako primenjujete ove inhalacije za kratko vreme će vam se smanjiti lučenje sekreta iz nosne sluznice i sinusa i prehlada će nestati.
Znojenje je takođe jedan od načina za lečenje prehlade. Preko znoja se izbacuju svi otrovi iz tela, a poznato je i da povišena telesna temperatura ubija viruse.
Ispiranje sinusa. U slučaju prehlade ispirajte sinuse 3-4 puta dnevno. Za to koristite kuhinjsku so razmućenu u umereno toploj vodi. Lakše ćete disati, nos više neće biti začepljen i vaše celokupno stane biće bolje.
Pored ovih prirodnih lekova i praktičnih saveta kako da pobedite prehladu, ono što je od suštinske važnosti jeste i jačanje imuniteta tokom cele godine. To ćete postići pravilnom ishranom, svakodnevnim vežbanjem i dovoljnom količinom sna.
