Kserostomija predstavlja suvoću usta i ona se javlja kada pljuvačne žlezde proizvode malo pljuvačke.
Pljuvačka je veoma bitna za organizam jer čisti usnu duplju, kontroliše bakterije i gljivice u organizmu i učestvuje u prvoj fazi varenja hrane tako što proizvodi enzime koji pomažu pri razgradnji hrane.
Suva usta i grlo predstavljaju problem velikom broju ljudi i može da ima veliki uticaj na celokupno zdravlje čoveka.
Suva usta i grlo – simptomi na koje treba obratiti pažnju
Sušenje usta i grla pogađaju oba pola i može da stvori velike neprijatnosti. Jedan od najčešćih simptoma je osećaj stalne žeđi, koji se javlja i preko dana i u toku noći. Imate suv osećaj u celim ustima a pljuvačka je gusta i lepljiva, te stvara ljepljiv osećaj. Osećate peckanje u ustima i na jeziku, koji je suv, crven i ogrubeo. Osećate probleme pri govoru, žvakanju i gutanju hrane.
Česta je pojava i ranica u ustima. Svi ovi simptomi praćeni su i neprijatnim zadahom, koji može da uzrokuje velike neprijatnosti. Problemi sa desnima i prisustvo karijesa su takođe simptomi ove pojave. Suva usta posebno stvaraju probleme ljudima koji nose proteze.
Uzroci kserostomije
– Stres – osećaj suvoće usta može biti jedan od pokazatelja da smo pod stresom. Dugotrajan stres je veoma opasan po psihičko zdravlje, kako kažu psiholozi, vodi u poremećaj psihičkog stanja (u depresiju, nervozu, anksioznost).
– Dehidratacija – suvoća usta i grla može biti posledica nedovoljnog unošenja vode u organizam. Za pravilnu funkciju svih organa i za celokupno zdravlje stručnjaci preporučuju unos minimum 2 l vode u toku dana.
– Suv vazduh – u zatvorenim prostorijama gde je vazduh u prostoriji suv, pogotovu zimi, kada je uključeno grejanje. U ovom slučaju se preporučuje stavljanje mokrih peškira na radijatore, ili posude sa vodom koja isparava, kako bi vazduh bio vlažan.
– Konzumiranje određenih lekova – u uputstvima mnogih lekova kao nuspojava je navedena suvoća usta i grla. To su lekovi koji se koriste za lečenje anksioznosti, depresije, dijareje, mučnine kao i lekovi koji regulišu telesnu težinu. Postoji podatak da preko 600 lekova ima ovu nuspojavu. U tu grupu spadaju diuretici (pomažu pri izbacivanju vode iz organizma), antihistaminici (koriste se za lečenje alergija) i dekongestivi (služe za olakšavanje nosnog zagušenja). Na primer, diuretici pomažu pri izbacivanju natrijuma iz organizma. Da bi se natrijum izbacio potrebna je voda. U slučaju manje vode u organizmu, pritisak je niži, što stvara dodatne probleme. U tom slučaju hitno se obratiti lekaru.
– Kao propratna pojava različitih bolesti:
– Sjogrenov sindrom (Šegrenov sindrom) – je autoimuna bolest koja je praćena suvim okom i suvim ustima. Uzrok ove bolesti je smanjenje funkcije egzokrinih žlezda ( žlezde sa spoljašnjim lučenjem). Statistika kaže da se češće javlja kod žena nego kod muškaraca i to između tridesete i pedesete godine života. Bolest traje dugo, čak decenijama. Kod bolesnika koji imaju blaži oblik ove bolesti simptomi su suvoća usta, grla, grebanje i osećaj svraba, dok kod težeg oblika postoje simptomi i na drugim unutrašnjim organima.
– Parkinsonova bolest je neuropsihički poremećaj. Prvi i najčešći simptom je podrhtavanje ruku, a vremenom se pojavljuje i ukočenost mišića i usporenje pokreta. Za usporenje pokreta glavni ,,krivac,, je dopamin, to jest smanjeno lučenje dopamina u delu mozga koji kontroliše voljne pokrete. U zavisnosti od pacijenta, bolest napreduje različitom brzinom. Veoma je bitno na vreme primetiti simptome i javiti se lekaru.
– Alchajmerova bolest je moždani poremećaj koji se najčešće javlja u poznom životnom dobu i predstavlja najčešći oblik demencije. Alchajmerovu bolest karakterišu nagle promene raspoloženja, problemi snalaženja u prostoru, depresija, teže obavljanje svakodnevnih radnji. Blagovremeno otkivanje bolesti i redovno korišćenje lekova su ključ usporavanja napretka bolesti. Psihoterapije, terapija slikanjem i muzikom su od velike pomoći kako bi pacijent zadržao samopouzdanje i samostalnost.
– HIV i AIDS – HIV je virus koji izaziva bolest sidu (AIDS). Sida je veoma ozbiljno oboljenje imunog sistema. Najčešći simptomi ove bolesti su: osećaj suvih usta I grla, umor, osip, nagli gubitak težine, suvi kašalj, noćno znojenje, slabost, problemi sa koncentracijom i pamćenjem…
– Dijabetes (šećerna bolest) je neizlečivi poremećaj metabolizma koji se karakteriše povećanim nivoom glukoze u krvi. Dijabetes je jedno od najčešćih oboljenja endokrinih žlezda i u velikom broju slučajeva najveću ulogu igra nasledni faktor. Nezanemarljiv faktor je i gojaznost. Ako pored osećaja suvoće u ustima imate povećanu potrebu za vodom i hranom, a gubite na težini obratitie se lekaru, ovo su jasni znaci dijabetesa.
– Anemija (malokrvnost) je ozbiljno stanje koje uvek mora biti pod kontrolom lekara. Najčešći uzroci anemije su gubitak krvi i neadekvatna i loša ishrana. Uzrok može biti i kontraindikacija određenih lekova. Anemija se teško otkriva jer se često ,,meša,, sa ostalim bolestima. Neki od simptoma anemije su: umor, bledilo, pospanost, tuga, depresija, ubrzan srčani rad, poremećaj sna…
– Oštećenje živaca – usled nekih komplikovanih operacija ili povreda može doći do oštećenja živaca glave i vrata, a jedna od posledeca je stalan osećaj suvih usta i grla.
– Kancer pljuvačne žlezde je jedan od oblika kancera koji zahvata pljuvačnu žlezdu u ustima, grlu ili vratu. Rešenje ovog problema je hiruško uklanjanje pljuvačnih žlezdi. Utrnulost nekog dela lica, otežano žvakanje hrane, otok u blizini vilice ili vrata su samo neki od simptoma ove bolesti. Najčešće se javlja kod starije populacije ili ljudi koji su izloženi određenim supstancama. Kod osoba koji su bili izloženi radijaciji (pri tretmanu neke druge vrste kancera) može se pojaviti i ova vrsta kancera. Zračenjem se oštećuje sluzokoža nosa, usta, ždrela i crevnog sistema, te se tokom hemoterapije javlja osećaj suvoće u ustima i grlu.
– Loše navike – pre svega se misli na konzumiranje cigareta ili žvakanje duvana.
Prva pomoć pri rešavanju ovog problema
Postoje par saveta koje možete pratiti i trenutno rešiti problem. Svi lekari preporučuju unos što više tečnosti (prvenstveno se misli na vodu), a pogotovu posle konzumiranja alkohola. Preporučuje se i unos što više čajeva , sveže ceđenih sokova i limunade.
Žvakanje žvaka bez šećera ili sisanje bombona bez šećera može biti trenutno rešenje. Ako ste pušač poželjno bi bilo da ostavite pušenje i izbegavati sve vrste grickalica, a umesto toga preporučuje se grickanje hrane koja ima visok sadržaj vode ( naprimer celer, krastavac), kako bi usta bila uvek hidrirana. Unos svežeg voća i povrća je još jedan način za borbu sa ovim problemom.
Veoma je bitno vlaženje disajnih puteva – probajte povremeno da udišete paru, može vam pomoći. Osobe koje imaju ovakve probleme tvrde da ispiranje usta slanom vodom nekoliko puta dnevno znatno olakšava simptome suvih usta i grla.
Jedna od najvažnijih stvari je vođenje higijene usta i zuba, to podrazumeva redovno pranje zuba, upotreba konca za zube kao i čišćenje jezika od naslaga, a posle svakog jela obavezno ispiranje usta toplom vodom.
Prirodni lekovi
Poznata je moć biljaka i kako one mogu rešiti najraznovrsnije probleme. Dalje u tekstu možete pročitati nekoliko najpoznatijih prirodnih lekova, koji ublažavaju simptome suvih usta i grla.
- Žalfija i čičak
Dve pune kašike čaja od korena žalfije i čička popariti sa 0,7 ml ključale vode. Poklopiti i staviti da odstoji najmanje dva sata. Procediti i ispirati usta ovom tečnošću tri puta dnevno pre i posle obroka. Poznato je da žalfija pomaže pri rešavanju problema neprijatnog zadaha, kao i da etarsko ulje koje sadrži žalfija ima antiseptično dejstvo. Takođe je odlična protiv upale i infekcije grla. Potrebno je napomenuti da trudnice, kao i osobe koje boluju od epilepsije ne bi trebalo da koriste ovu biljku. Čičak je poznat po jačanju imunološkog sistema, kao i po jačanju organa za varenje. Posle redovnog korišćenja primetićete prve pozitivne rezultate.
- Podubica i pelin
Način pravljenja čaja je identičan kao i u prethodnom receptu. Podubica sadrži vitamin C, te jača imunitet. Ova biljka se najviše koristi za želudac i sprečava upalu creva i sanira unutrašnja krvarenja. Treba napomenuti da je potrebno biti vrlo pažljiv sa unosom ove biljke u organizam. Pojedine države (Francuska, Kanada) su zabranile njenu upotrebu. Najbolje je potražiti savet stručnog lica. Čaj od pelina se uglavnom koristi za probleme u sistemu za varenje i za nervni sistem. Veoma je gorkog ukusa, te se kombinuje sa medom ili limunom.
- Kičica
U narodnoj medicini ova biljka se koristi za lečenje najraznovrsnijih bolesti – od otklanjanja smetnji u varenju do groznice. Jedna od bitnijih stavki je da ova biljka sadrži sastojke koji izazivaju refleksno lučenje pljuvačke te ublažava simptome suvih usta i grla. Recept je isti kao u prethodnom slučaju.
- Đumbir
Đumbir je korenasta biljka koja je vrlo lekovita. Ljutkastog je ukusa i koristi se i u svežem stanju i u mlevenom. Pored rešavanja problema suvih usta, đumbir je preporučljiv i za ublažavanje bolova, smirivanje, smanjenje razdražljivosti, smanjuje upalu i bolove… Za rešavanje ovog problema , preporučuje se žvakanje komadića đumbira. Ritual ponavljati nekoliko puta dnevno i vaša usta će biti svežija. Za rešavanje problema neprijatnog zadaha preporučuje se konzumiranje čaja od đumbira dva –tri puta na dan. Kako je đumbir sam po sebi ljut, za bolji ukus čaja, možete dodati med ili limun. Ovaj čaj će pomoći stimulisanje pljuvačnih žlezdi.
- Kajenska paprika (ljuta avela paprika, vrsta čili paprike)
Kajenska paprika se uglavnom koristi kao začin (koristimo ga kao dodatak hrani-supama, čorbama, salatama) ali ima i veoma lekovita svojstva, a neka od njih su ubrzavanje metabolizma i smanjenje telesne težine, regenerisanje krvnih elemenata, podsticanje cirkulacije, ublažavanje bolova…. Kajenska paprika uspešno stimuliše lučenje pljuvačke, te vrlo efikasno eliminiše suva usta i jezik.
Potrebno je da vrlo malo mlevene paprike razmažete po jeziku. U početku ćete osećati ljutinu i peckanje ali vrlo brzo pljuvačka će neutralisati taj osećaj. Redovnim korišćenjem ove paprike pojačaćete čulo ukusa i bolje ćete razlikovati kiselo, ljuto, slatko i gorko.
- Semenke morača (komorača)
Semenke morača sadrže flavanoide koje su zadužene za stimulisanje pljuvačnih žlezdi. Aromatičnog su ukusa i samim tim pomažu kod problema neprijatnog zadaha. Poželjno je grickati semenke morača nekoliko puta dnevno. Možete ih propržiti u tiganju, samleti ih i dodati soli. Konzumirajte pola kašičice ove mešavine svakog dana.
- Majčina dušica
Ova biljka se koristi kao začin, kao lekovito bilje ali i za dekoraciju. Može se gajiti u bašti i saksiji. Veoma je rasprostranjena u našim predelima. Majčina dušica ima antibakterijska i antigljivična svojstva, te sprečava oralne infekcije, otklanja neprijatan zadah iz usta, leči promuklost. Da biste napravili čaj od majčine dušice potrebno je da jednu kašičicu sušenog čaja prelijete vrelom vodom i ostavite da odstoji pet minuta.
Zatim procedite čaj i pijte gutljaj po gutljaj. Čaj od majčine dušice takođe pomaže pri ojačavanju imuniteta, smanjivanju krvnog pritiska. Često se preporučuje osobama koje boluju od raka dojke i raka debelog creva.
- Mućkanje kokosovog ili maslinovog ulja
Da bi vam usta bila čista, sveža i bez neprijatnog mirisa preporučuje se mućkanje ulja u ustima. Naravno, ulje treba da bude kvalitetno, hladno ceđeno a preporučuje se upotreba maslinovog, kokosovog i susamovog ulja. Potrebno je svakog jutra, pre redovnog pranja zuba, jednu kašiku ulja mućkati u ustima desetak minuta a zatim ispljunuti.
Ako osetite neki od navedenih simptoma ne mora da znači da je u pitanju nešto ozbiljno. Svaki čovek se susreo sa ovom pojavom u životu. Uglavnom je problem nedovoljno unošenje vode u organizam. Pokušajte da hidrirate organizam i da pratite gorenavedena uputstva. Ako posle određenog vremena ne osetite poboljšanje obavezno se obratite lekaru kako biste otkrili uzrok i dobili terapiju.
