Sa dolaskom lepog vremena svi želimo da izgledamo što bolje. Evo nekoliko vrlo jednostavnih vežbi za zatezanje i smanjenje obima u bokovima. Vežbe vam predstavlja Jovana Mesaroš, fizioterapeut ambulante za …
Ceo tekst>>
Užina je dobra stvar, jer može da vas zasiti, pa nećete jesti brzu hranu, niti se prejedati za ručak i večeru. Ali to se odnosi samo na dobro izbalansiranu užinu. …
Ceo tekst>>
Nudimo vam vrste užina koje su ukusne i bogate vitaminima, a ne goje. Ako želite da smršate, ne znači da morate i da gladujete, uskraćujući se od ukusnih poslastiča i …
Ceo tekst>>
Stomak vam kipi preko pantalona? Ne brinite, uz ovih šest trikova rešićete ga se za samo nekoliko dana! Koliko vam se puta dogodilo da se ujutro pogledate u ogledalo i …
Ceo tekst>>
Šećer je veliki neprijatelj našeg zdravlja, koji uzrokuje mnoge probleme. Zbog toga njegovo izbacivanje iz ishrane donosi mnoštvo pozitivnih promena u organizmu. Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mleku …
Ceo tekst>>
Pročitajte iskrenu ispovest devojke koja je na potpuno zdrav način dovela figuru do savršenstva…. Još kao dete, Sara Dearmond nije bila zadovoljna svojom kilažom – bila je previše mršava. Ali, tokom …
Ceo tekst>>
Na svu sreću, povraćanje krvi nije tako česta pojava. Međutim, kada se ovaj problem javi, on bi trebalo da posluži kao dobar razlog da se što hitnije obratite lekaru. U …
Ceo tekst>>
Mamurluk se javlja ujutru nakon noći tokom koje ste u organizam uneli prekomernu količinu alkohola. U zavisnosti od vrste alkoholnih pića koja ste u tom slučaju konzumirali, ali i u …
Ceo tekst>>
Ne morate da se odričete omiljenih namirnica, već samo da primenjujete navedene savete. Saznajte kako da bez ikakvih dijeta dodjete do ravnog stomaka na kojem će vam mnogi zavideti! Niste …
Ceo tekst>>
Srčani ritam, određuje se na osnovu merenja broja ponavljanja otkucaja srca u periodu od jednog minuta. U zavisnosti od starosne dobi, ali i u zavisnosti od stanja i vrste trenutne …
Ceo tekst>>
Moringa prah, je potpuno prirodan biljni preparat koji nastaje od svežih listova istoimene biljke. Zbog snage lekovitog delovanja na ljudski organizam, moringa prah se naziva i zlatni prah. U nastavku …
Ceo tekst>>
Dijeta sa heljdom, svrstava se u red prilično rigoroznih dijeta, jer je tokom njenog sprovođenja, dozvoljeno jesti isključivo barenu heljdu u kombinaciji sa svega nekoliko određenih drugih namirnica. Ipak, ukoliko …
Ceo tekst>>
Danska dijeta, naziva se još i danska bolnička dijeta. Ova dijeta, predstavlja prilično rigorozan i strog plan ishrane koji ne samo da će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma, …
Ceo tekst>>
Mršavljenje nije lako – potrebno vam je mnogo posvećenosti kako biste postigli cilj. Ali to nije nemoguće. Žene koje su uspele da smršaju ispričale su priče o svom uspehu. Primenite …
Ceo tekst>>
Mršavite dok spavate: Moguće je, uz ova dva laka uslova! Želite da smršate, a da se ne odreknete jela koje volite i da ne morate u teretanu? Postoji rešenje, pogledajte …
Ceo tekst>>
Ako pokušavate da izgubite težinu, verovatno jedete više povrća, izbacite šećer i pijete mnogo vode. Ali u nekom trenutku težina se vrati i osećate se kao da ste udarili u …
Ceo tekst>>