Ovsena kaša upotreba i priprema
Ovas, ili kako se latinski naziva “avena sativa”, zapravo je isto što i zob. Ova biljka, koja pripada rodu žitarica, popularna je u ljudskoj ishrani od početka osamdesetih godina prošlog …
Ceo tekst>>Zdrava ishrana
Lešnik za zdravlje i lekovita svojstva
Brojne poslastice danas se prave sa lešnikom, bilo prženim, seckanim ili mlevenim, pa je njegov ukus poznat i retko ko mu odoleva. U tom slučaju za sve ljubitelje lešnika koji …
Ceo tekst>>
Brazilski orah za zdravlje i cena
Brazilski orah izgleda kao blago zavijeni trougao, zatvoren u vrlo krutoj ljusci i smešten su u grupi u većem orahu koji podseća na kokos, čak sa vlastitom krutom korom. U …
Ceo tekst>>
Limunov sok za zdravlje, mršavljenje, lice, kosu
Limun je zaista super hrana. Ne samo što poboljšava ukus hrane, limun ima i pregršt zdravstvenih prednosti. Flavonoidi u limunovom soku sadrže antioksidanse, zahvaljujući kojima limun leči razne bolesti. Sledi …
Ceo tekst>>
Breskva – zdravo voće
Koliko ste puta čuli ili pročitali da je voće dobro za vaše zdravlje? Da li znate zašto je to tako? Prema istraživanjima, najbolje je jesti 3 do 4 voćke dnevno …
Ceo tekst>>
Bademovo mleko u ishrani i cena
Sigurno ste od vaše bake čuli brojne priče o tome koliko je bademovo mleko korisno, kao što je bio slučaj sa većinom od nas. Bademovo mleko je veoma bogat, kremast …
Ceo tekst>>
Najbolja hrana za mozak, živce i pamćenje
Ono što jedete igra najznačajniju ulogu u zdravlju mozga, super organa u vašem telu. Postoje određene vrste namirnica koje poboljšavaju funkcionisanje mozga. Takva super hrana za mozak i dobro pamćenje …
Ceo tekst>>
Hrono dijeta – uputstvo i plan ishrane po obrocima
U različitim periodima dana, ljudski organizam funkcioniše na različite načine. Tačnije, nivo hormona, enzima i drugih elemenata koje organizam luči recimo ujutru i koji su u organizmu pojačano koncentrovani u …
Ceo tekst>>
Evo zašto treba da pijete čokoladno mleko posle treninga
Vežbanje i dobar izgled su danas glavna opsesija svima, a zašto i ne bi bilo tako? Vežbanje donosi mnogo koristi, kao što su ubrzanje metabolizma, gubljenje viška masti i, naravno, …
Ceo tekst>>
Lubenica za zdravlje i u ishrani
Lubenica je jedna od omiljenih i najslađih letnjih poslastica koju svi vole. Lubenica ima nisku vrednost kalorija (svega 46 kalorija po šolji),a pregršt vitamina A i C (pruža 17% preporučene …
Ceo tekst>>
Ovsene pahuljice – kalorije, za zdravlje, mršavljenje i cena
Ovsene pahuljice, pripadaju grupi namirnica koje bi trebalo što češće da uvrstite u svoj jelovnik. Razloga za to ima zaista puno, a o njima, kao i o važnim osobinama ovsenih …
Ceo tekst>>
Najbolja hrana za veću energiju
Svi smo se našli u sličnoj situaciji. Znate onaj deo dana kada se osećate kao da ste saterani uz zid… osećate se umorno, vreme prolazi usporeno, a sam napor da …
Ceo tekst>>
Kukuruzni hleb – za zdravlje i recept
Ukoliko želite malo da osvežite rutinu kada je reč o svakodnevnoj upotrebi hleba od pšeničnog brašna, predlažemo vam da sami napravite kukuruzni hleb. To će vam lako poći za rukom, …
Ceo tekst>>
Med i djumbir – lekovita svojstva: protiv raka, za imunitet, mršavljenje i zdravlje
Kada ste poslednji put uzeli med? Možda juče, zar ne? Naravno, ko još ne voli med! A kada ste poslednji put uzeli đumbir? Verovatno ga niste probali 100 godina! Međutim, …
Ceo tekst>>
Sok od trnjina – lekovitost i recept
Nekada, sok od trnjina je bio neizostavni deo zimnice gotovo svake domaćice. Danas, njegova priprema, pa i upotreba je pomalo zaboravljena. Uzimajući u obzir da je ovaj sok izuzetno zdrav, …
Ceo tekst>>
Slatki krompir – batat
Slatki krompir, poznat i kao jam, je gomoljasta biljka sa naučnim nazivom Ipomoea Batatas. To je puzavica sa listovima u obliku srca ili sa nazubljenim listovima. Boja krtole varira od …
Ceo tekst>>