Šta jesti pre i posle treninga?
Namirnice koje uvrstite u svoj obrok pre, ali i posle treninga, imaju veliki uticaj na to na koji način će vaše telo podneti trening, ali i na to koliko efikasno …
Ceo tekst>>Zdrava ishrana
Za šta je dobra surutka
Iako na trpezama nije toliko često zastupljena kao mlečni proizvod, surutka zaslužuje najveću pažnju u grupi ovih proizvoda. Tu zaslugu zaslužuje svom sastavu i blagotvornom dejstvu koje ima na ljudski …
Ceo tekst>>
Pločice na stomaku pomoću ishrane
Prema statističkim podacima, dobijenih na osnovu preciznih istraživanja u svetu, ali i kod nas, čak više od 60 procenata ženske populacije nije zadovoljno čvrstinom i obimom svog stomaka. Ovaj procenat …
Ceo tekst>>
Šta je dekstroza i čemu služi?
Dekstroza se drugačije naziva još i grožđani šećer. Otuda, jasno se može zaključiti da se ona svrstava u ugljene hidrate, tačnije šećere. Ipak, kako bi činjenice o ovoj vrsti ugljenih …
Ceo tekst>>
Prirodni sagorevači masti
Često i intezivno nakupljanje masnih naslaga u organizmu, ne samo da direktno uzrokuje višak kilograma, već i u velikoj meri otežava životne funkcije. Sa viškom masnih naslaga u organizmu, postajete …
Ceo tekst>>
Mladi sir
Iako se ubraja u mlečne proizvode, mladi sir se po mnogo čemu razlikuje od ostalih namirnica iz ove grupe proizvoda. O tim razlikama i o brojnim izuzetno pozitivnim osobinama mladog …
Ceo tekst>>
Ishrana kod dijareje
Ispravna ishrana je vrlo bitna za ublažavanje dijareje. Preporučuje se hrana koja ne sadrži veliku količinu nerastvorljivih vlakana, jer ove supstance previše stimulišu creva i tako pojačavaju dijareju. Odaberite hranu …
Ceo tekst>>
Hrana bogata ugljenim hidratima
Ugljeni hidrati, sa sigurnošću se mogu svrstati u red najvažnijih elemenata koji su neophodni za život i funkciju svih živih ćelija, pa tako i ćelija unutar ljudskog organizma. Drugim rečima, …
Ceo tekst>>
Govedji želatin
Goveđi želatin, već odavno je svoju primenu našao u kuhinjama naših baka. Odatle, njegova primena se zadržala i sačuvala sve do danas. Konkretno, on se koristi uglavnom kao sredstvo za …
Ceo tekst>>
Šta jesti za večeru?
Odavno je već poznata činjenica da ljudski organizam znatno drugačije funkcioniše tokom noći nego što je to slučaj tokom dana. Konkretno, tokom noći sve funkcije unutar ljudskog organizma se usporavaju, …
Ceo tekst>>
Pravilna ishrana u trudnoći
Doneti novorođenče na svet je uzbudljivo iskustvo koje zahteva obraćanje više pažnje na zdravu ishranu za vas i vašu bebu. Trudnoća iziskuje veće potrebe za hranljivim materijama. Potrebno vam je …
Ceo tekst>>
Hrana bogata vlaknima
Vlakna su neophodna za zdravlje digestivnog trakta. Uvrstite vlakna u svakodnevnu ishranu i imaćete mnogo koristi od toga. Vlaknima se hrane dobre bakterije u crevima. Ona ubrzavaju varenje i mogu …
Ceo tekst>>
Hrana bogata cinkom
Konzumiranje hrane bogate cinkom je neophodan deo zdrave ishrane. Cink povoljno utiče na mnoge aspekte vašeg opšteg zdravlja. Poboljšava vid, čulo mirisa, čulo ukusa, i unapređuje kvalitet kose i kože. …
Ceo tekst>>
Pivski kvasac za gojenje
Veliki broj ljudi kako kod nas tako i u svetu ima problema sa viškom kilograma i traže sve moguće i nemoguće načine da smršaju. Nasuprot njima iako možda zaspotavljeni i …
Ceo tekst>>
Da li je fruktoza zdrava ili ne?
Fruktoza je proste šećera monosaharid koji se nalazi kako u voću tako i u drugim biljkama. Ona se najviše koristi u proizvodnji hrane i pića jer je vrlo povoljna za …
Ceo tekst>>
Da li je kafa zdrava ili štetna po zdravlje?
O tome da li je kafa zdrava ili štetna po zdravlje se vode ubedljivo najveće polemike kada su u pitanju napici. Na jednoj strani imamo veliki broj ljudi koji ne …
Ceo tekst>>